Paikka: Toholampi, Jussinpirtti (Elnantie 2)

Ilmoittaudu 20.2.2025 mennessä Tuula Koivusaari / 040 765 3327

Ajankohdat:

To 6.3.2025 klo 12.30-14.30, To 20.3.2025 klo 12.30-14.30 ja To 3.4.2025 klo 12.30-14.30

Työpaja on tarkoitettu sinulle, jos olet omaishoitaja, läheisestä huolta pitävä tai omaishoitajuus on lähiaikoina päättynyt.

Tule mukaan Anni-Veera Aitolehden ohjaamaan työpajaan. Työpajassa työskennellään toiminnallisesti käyttäen eri tapoja, kuten parikeskusteluita, piirtämistä, liikettä, fyysistä ilmaisua.

Työpajoissa pohditaan omia voimavaroja, kuormittavuustekijöitä, palautumista ja sitä, miten itse voi vaikuttaa omaan hyvinvointiin arjessa. Työpajoissa pyritään löytämään pieniä tekoja, joilla voi pitää itsestään huolta.

Lisäksi työpajassa pyritään luomaan yhteisöllinen ryhmähenki, jossa voi puhua vaikeistakin asioista ja kenen kanssa voisi jakaa omia onnistumisisia ja tekoja oman hyvinvoinnin ylläpitämiseksi.

Työpajasarja sopii kaikille, jotka haluavat ja ovat valmiita käsittelemään ryhmässä oman elämän jaksamiseen ja arkeen liittyviä asioita toiminnallisesti.

Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta toiminnallisista menetelmistä, vain pientä rohkeutta ja intoa heittäytyä. Myös jännittäjät ovat tervetulleita!

Ryhmään otetaan 4–8 henkilöä ja ryhmä toteutuu, jos osallistujia vähintään 4

Tervetuloa pohdiskelemaan yhdessä erilaisia aiheita

4.3 Tunteet ja niiden hallinta sekä kriisin vaiheet

18.3 Läheisriippuvuus

1.4 Stressin hallinta ja palautuminen

15.4 Rajat

29.4 Mietiskelemme itsemyötätuntoa ja toivoa

Suljettu ryhmä alkaa klo 18 ja kestää noin kaksi tuntia.

Ryhmässä vaitiolovelvollisuus

Paikka: Keski-Pohjanmaan omaishoitajat, Koulutie 77, Veteli

Ilmoittaudu viimeistään 25.2 Tuulalle p. 040 765 3327

Taito Keski-Pohjanmaa yhdessä Keski-Pohjanmaan Omaishoitajat ry:n kanssa järjestää Käsitöitä ja kulttuuria omaishoitajille Keski-Pohjanmaalla.

Tervetuloa virkistymään! Ilmoittaudu mukaan 22.1.2024 mennessä.

Veteli OmaisOiva-tilat (Koulutie 77)

Ke 29.1 ja 12.3 klo 12.30-14.15

Halsua Kotikuluma (Perhontie 1)

Ke 29.1 ja 12.3 klo 15.15-16.30

Marttala Kaustinen

Ke 12.2 ja 9.4 klo 12.30-14.15

Taito Keski-Pohjanmaa ry Keski-Pohjanmaan Omaishoitajat ry

Tuula Puoskari p. 044 336 3500 Tuula Koivusaari p. 040 765 3327

tuula.puoskari@taitokeskipohjanmaa.fi toimisto@kpoh.fi

KATKERUUDEN SELÄTTÄMINEN

TO 6.2.2025, Toholampi, Jussinpirtti (Elnantie 2)

Puhujana on Hilkka Olkinuora. Hän on kirjailija, toimittaja, pastori ja entinen omaishoitaja.

KIELLETYT VAI SALLITUT TUNTEET?

TO 6.3.2024, Perho, kirjasto Sinisiipi –Sali (Tervetuloa Kyyjärveltä)

Omaishoitajat kantavat mukanaan monia tunteita, ja niistä voi syntyä raskas taakka. Ovatko kaikki tunteet sallittuja vai pidämmekö joitakin tunteita liian vaikeina kohdattaviksi? Miten ymmärtää omia ja toisen monenlaisia tunteita sekä tunteiden takana piileviä merkityksiä? Puhujana webinaarissa on lasten kouluttajapsykoterapeutti Pauliina Manninen Aatos Klinikalta. Pauliina on ohjannut lyhytpsykoterapiaryhmän omaishoitajille osana ryhmäpsykoterapeutin koulutusta.

MYÖNTEISYYDEN VOIMA

TI 8.4.2025 Perhon kirjasto, Sinisiipi –sali

”Myrsky mahtaili kerran auringolle, kuinka vahva se oli. Aurinko vastasi hymyillen, ettei vihaisinkaan myrskypuhuri ole niin voimakas kuin lämmin auringonvalo.”

Hyvinvointiwebinaarissa käsitellään myönteisyyttä ja sen tuomaa voimaa sekä haetaan vastausta edellä lainatun kansantarinan avaamaan kysymykseen.

Puhujana on Krisse Lipponen, sosiaalipsykologi, psykoterapeutti ja tietokirjailija. Hän on kirjoittanut kirjoja mm. resilienssistä ja hyvän elämän rakentamisesta.

Yhteistyössä Keski-Pohjanmaan Omaishoitajat ry ja Keski-Suomen Omaishoitajat ry.

ERGONOMIA AVUSTAMISTILANTEISSA

Ti 13.5.2024 Veteli, OmaisOiva-tilat (Koulutie 77) ja Kyyjärvi, (Tervetuloa Perholaiset)

Liikkumisen avustaminen, siirrot, nostot, huonot asennot, liikunnan puute – kuulostaako tutulta? Omaishoito tuo mukanaan uusia tehtäviä, joista ei välttämättä ole aiempaa kokemusta.

Tässä webinaarissa saat tietoa ja käytännön vinkkejä avustamisen periaatteista, kuten oman ergonomian huomioon ottamisesta ja avustettavan voimavarojen hyödyntämisestä. Mitä raskaampi avustamistilanne on, sitä enemmän täytyy harjoitella. Hyvä ergonomia parantaa sekä omaishoitajan että hoidettavan hyvinvointia ja turvallisuutta.

Lisäksi pienikin liikunnan lisääminen on hyväksi – yhdessä ja erikseen, sisällä ja ulkona, tarkoituksella harjoitellen ja arjen lomassa puuhaillen. Puhujana webinaarissa on fysioterapeutti Hanna Tupamäki.

Ryhmä on muistisairautta sairastaville ja heidän läheisilleen suunnattua toimintaa. Ryhmän tarkoituksena ja tavoitteena on tarjota vertaistukea ja tietoa elämisestä muistisairauden kanssa sekä tekemistä aivoille ja koko kropalle.

TOHOLAMPI: (Toholammin Hyvinvointikeskus Maunu ry, Jussinpirtti ( Elnantie 2, Toholampi)
Kokoontumiset klo 13.30-15.00 TIISTAISIN: 14.1., 11.2., 11.3., 8.4., 13.5. ja 10.6.

KAUSTINEN: (Kansantaiteenkeskus, Jyväskyläntie 3, KAUSTINEN)
Kokoontumiset klo 13.30-15.00 KESKIVIIKKOISIN:22.1., 19.2., 19.3., 16.4., 28.5. (yhteinen Vetelin ryhmän kanssa)

VETELI: OmaisOiva –tilat, Koulutie 77, Veteli)
Kokoontumiset klo 13.30-15.00 KESKIVIIKKOISIN 8.1., 5.2., 5.3., 2.4., 14.5. ja 11.6.(yhteinen Kaustisen ryhmän kanssa).

VETELI, UIMAHALLI (Lehtisaarentie 9, Veteli)

Vesijumppa omaishoitajille

Ryhmä kokoontuu joka toinen tiistai klo 14.30-15.05

21.1, 4.2, 18.2, 4.3, 18.3, 1.4, 15.4, 29.4 ja 13.5

TOHOLAMPI, LYLYNPISARA (Lylyntie 30, Sykäräinen)

Ryhmä kokoontuu joka toinen tiistai klo 12.30-13.15

7.1, 21.1, 4.2, 18.2, 4.3, 18.3, 1.4, 15.4, 29.4 ja 13.5

VETELI, LIIKUNTAKESKUS, kuntosali (Lehtisaarentie 9, Veteli)

Kuntosalijumppa omaishoitajille

Ryhmä kokoontuu joka toinen keskiviikko klo 9.30-10.30

14.1, 28.1, 11.2, 25.2, 11.3, 25.3, 8.4, 22.4, 6.5 ja 20.5

Avoin vertaistuellinen ryhmä. Ryhmä sopii hyvin niin nykyisille kuin entisille omaishoitajille tai läheisestään huolta pitäville. Ryhmänvetäjänä toimii Ilpo Åivo. Kysy lisää 040 765 3327.

Ryhmä kokoontuu Vetelissä, OmaisOiva –tiloissa (Koulutie 77).

Kokoontumiset torstaisin klo 14-15

23.1, 20.2, 27.3, 24.4, 22.5

Tervetuloa mukaan, ryhmään osallistuminen ei vaadi virallista omaishoitajuutta eikä yhdistyksen jäsenyyttä.

Tervetuloa OmaisOivan kahviloihin kahvittelemaan. Kahvilat ovat avoimia tilaisuuksia, joissa voit tutustua toisiin omaishoitajiin ja yhdistyksen toimintaan sekä kysyä omaishoitoon liittyvistä asioista. Mikä tärkeintä, kahviloissa saa myös vertaistukea. Kahviloissa on joka kerta eri teema ja tavoitteena omaishoitajien tiedon ja hyvinvoinnin lisääminen.

OMAISHOITAJAN HYVINVOINTI

To 13.2.2025 klo 13-15, Toholampi, Jussinpirtti (Elnantie 2)

Soite Keski-Pohjanmaan hyvinvointialueelta omaishoitajien terveydenhoitaja Marke Parpala tulee puhumaan hyvinvointiin liittyvistä asioista ja kertomaan työstään omaishoitajien parissa.

HERNESOPPAA JA LASKIAISPULLIA

Ma 3.3.2025 klo 12-14, Veteli, OmaisOiva-tilat (Koulutie 77)

Teemana laskiainen. Tule syömään Hilkan valmistamaa hernekeittoa ja täytetään Leenan johdolla laskiaspullat. Kahvitellaan ja keskustellaan ! Huom! Ilmoittaudu pe 28.2 mennessä Tuulalle p. 040 765 3327.

PERHEHOITO

Ma 17.3.2025 klo 13-15, Veteli, OmaisOiva –tilat (Koulutie 77)

Minna Dahlbacka Soite, Omais- ja perhehoidon palveluohjaaja tulee kertomaan perhehoidosta.

OMAISOIVA-TOIMINTA JA PERHON ELÄKELÄISTEN TOIMINTA

Ma 7.4.2025 KLO 13-15, Perho, kirjasto, Sinisiipi-Sali

Tervetuloa kahvittelemaan ja kuuntelemaan Keski-Pohjanmaan Omaishoitajat ry:n OmaisOiva-toiminnasta ja Eläkeliiton Perhon yhdistys ry:n toiminnasta.

Kertut-Ryhmässä saa vertaistukea ja siellä saa luottamuksellisesti purkaa sydäntään.

Seuraa Perhonjokilaakso ja Lestijokilaakso -lehtien järjestöpalstoja sekä somea. Kokoontumispaikat päivitetään myöhemmin.

Kokoontumiset maanantaisin 10.2 , 24.3, 28.4 , 26.5 klo 17.30—19.30

Tiistaina 8.4.2025 klo 16.00-18.00

Tapahtumapaikat ovat Toholampi, Jussinpirtti (Elnanatie 2) ja Veteli OmaisOiva-tilat (Koulutie 77). Molemmissa paikoissa on etäkatsomot ja Soiten asiantuntijat vastaavat kysymyksiin. Kahvitarjoilu!

Kysymyksiä saa esittää maaliskuun 2025 loppuun mennessä ja kysymykset lähetetään sähköpostitse osoitteisiin Keski-Pohjanmaan Omaishoitajat ry toimisto@kpoh.fi, voit myös soittaa tai laittaa tekstiviestin p. 040 765 3327

Tapahtuman järjestäjinä:

Keski-Pohjanmaan Omaishoitajat ry, Kokkolanseudun Omaishoitajat ry, Suomenselän Muisti ry ja Soite

Mielenterveysomaisten yhdistys FinFami Pohjanmaa järjestää omaisneuvontaa Vetelissä.
Läheisen sairastuminen on kriisi myös omaisille. Sairastuminen herättää monenlaisia tunteita: pelkoa, syyllisyyttä, surua, ahdistusta ja myös avuttomuutta. Omainen voi omaisneuvonnassa puhua ja käsitellä vaikeita asioita yhdessä FinFamin työntekijän kanssa. Omaisneuvonnan tarkoituksena on tukea omaista läheisen sairastuessa psyykkisesti, tukea omaisen jaksamista ja ennaltaehkäistä näin omaisen oma uupuminen. Jo huoli läheisen mielen hyvinvoinnista riittää omaisneuvontaan. Omaisneuvonta on maksutonta.

Voit varata ajan puh. 044 7634 100 Minna Pellinen