SYKSYN 2026
TAPAHTUMAT JA TOIMINTA
Hyvinvointia luonnosta vanhuksille ja vammaisille
Tilaisuuksissa tarjoilu. Voit tulla paikalle oman aikataulun mukaan. Varaa sään mukainen vaatetus. Luontotilaisuuksia toteuttavat eri paikalliset järjestöt kunnan osallistavan budjetin tuella.
La 12.9 klo 13-16 Pulkkisen-Haukilahden NS-talo, Teemana: Luontoantimien äärellä
OIVAKAHVILAT - TULE MUKAAN MATALALLA KYNNYKSELLÄ
OIVAKAHVILAT
Tervetuloa OmaisOiva kahviloihin kahvittelemaan. Kahvilat ovat avoimia tilaisuuksia, joissa voit tutustua toisiin omaishoitajiin, yhdistyksen toimintaan sekä kysyä omaishoitoon liittyvistä asioista. Mikä tärkeintä, kahviloissa saa myös vertaistukea. Kahviloissa on joka kerta eri teema ja tavoitteena omaishoitajien tiedon ja hyvinvoinnin lisääminen.
KUULOKAHVILA
maanantai 17.8 klo 13-15 Toholampi Pajamäen perinnekeskus
Milloin kuulotutkimukseen? Missä tutkitaan? Millaisia ovat nykyaikaiset kuulokojeet? Entä jos kuulolaite ei toimi? Kuulemiseen liittyvistä asioista puhumassa Keski-Pohjanmaan Kuulo ry:stä Mikko Finnilä.
Yhteistyössä Toholammin Martat - Kahvimaksu 2 €
KIPUKAHVILA
tiistai 1.9 klo 13-15 Lestijärven kirjasto, Lestintie 38
Koulutettu kokemusasiantuntija Hannele kertoo näkyvän ja näkymättömän kivun kanssa elämisestä. Hän kertoo luennoilla kivusta, masennuksesta sekä vertaistuen merkityksestä. Kuinka kipu on vaikuttanut työelämään, psyykkiseen ja henkiseen hyvinvointiin, sosiaaliseen elämään sekä talouteen. Kuinka kuitenkin kivun kanssa on mahdollista löytää voimavaroja elämän uudelleen rakentamiseen, sekä miten selviytyä ja sopeutua uuden edessä, kun on lähes menettänyt kaiken.
Yhteistyössä Eläkeliiton Lestijärven yhdistys - Kahvimaksu 2 €
KIPUKAHVILA
maanantai 7.9 klo 13-15, Veteli (Koulutie 77)
Koulutettu kokemusasiantuntija Hannele kertoo näkyvän ja näkymättömän kivun kanssa elämisestä. Hän kertoo luennoilla kivusta, masennuksesta sekä vertaistuen merkityksestä. Kuinka kipu on vaikuttanut työelämään, psyykkiseen ja henkiseen hyvinvointiin, sosiaaliseen elämään sekä talouteen. Kuinka kuitenkin kivun kanssa on mahdollista löytää voimavaroja elämän uudelleen rakentamiseen, sekä miten selviytyä ja sopeutua uuden edessä, kun on lähes menettänyt kaiken.
KIPUKAHVILA
maanantai 5.10 klo 13-15 Toholampi, kirjasto
Koulutettu kokemusasiantuntija Hannele kertoo näkyvän ja näkymättömän kivun kanssa elämisestä. Hän kertoo luennoilla kivusta, masennuksesta sekä vertaistuen merkityksestä. Kuinka kipu on vaikuttanut työelämään, psyykkiseen ja henkiseen hyvinvointiin, sosiaaliseen elämään sekä talouteen. Kuinka kuitenkin kivun kanssa on mahdollista löytää voimavaroja elämän uudelleen rakentamiseen, sekä miten selviytyä ja sopeutua uuden edessä, kun on lähes menettänyt kaiken.
KUULOKAHVILA
tiistai 3.11 klo 13-15 Perhon kirjasto, Sinisiipi-sali (Koulutie 4)
Milloin kuulotutkimukseen? Missä tutkitaan? Millaisia ovat nykyaikaiset kuulokojeet? Entä jos kuulolaite ei toimi? Kuulemiseen liittyvistä asioista puhumassa Kuuloliiton asiantuntija Tuija Syväoja.
MIKÄ ON OCD
tiistai 10.11 klo 17-19 Veteli (Koulutie 77)
OCD on lyhenne ja tarkoittaa pakko-oireista häiriötä ajatuksin ja / toiminnoin.
Pakkoajatukset ovat mieleen tunkeutuvia, toistuvia ajatuksia. Pakkotoiminnot ovat keino hallita tai lievittää näitä ajatuksia. Stressaavat elämäntilanteet voivat laukaista tai pahentaa oireita. "Tämä mielenterveyden häiriö on kuulunut elämääni jo lapsuudesta lähtien." Illan puhujana toimii kouluttautunut kokemusasiantuntija Eija Olkkola.
Tervetuloa kuuntelemaan ja keskustelemaan!
Ilmoittautumiset viimeistään perjantaina 6.11 / Leena p. 040 765 3327
OMAISHOITAJIENVIIKON SEMINAARI ETÄNÄ
torstai 26.11 klo 12-16 Veteli (Koulutie 77)
Kuka kantaa vastuun, kuka maksaa hinnan?
Seminaarissa kuulemme puheenvuoroja muun muassa ikääntyneiden hoivan kustannuksista ja siitä, kenelle hoivavastuu kasaantuu, erityislasten vanhempien kokemuksia sosiaaliturvasta, nuorista hoivaajista sekä työssäkäyvän läheis- ja omaishoitajan asemasta työlainsäädännössä. Seminaari järjestetään yhteistyössä Tampereen yliopiston kanssa.
Ilmoittaudu seminaariin p. 040 765 3327 / Leena
OIVAKAHVILA ETÄLUENNOT
Tervetuloa OivaKahvila-etäinfo tilaisuuksiin paikan päälle tai etänä.
tutustua toisiin omaishoitajiin, yhdistyksen toimintaan sekä kysyä omaishoitoon liittyvistä asioista. Tilaisuuksiin voit osallistua paikan päällä tai kotikoneelta. Jos osallistut etänä ilmoittaudu: toimisto@kpoh.fi tai p. 040 765 3327
Etäluennot aina klo 17-18 (kahvitus klo 16.30 ->. Ilm. viimeistään tilaisuutta edeltävänä päivänä p. 040 765 3327 /Leena
AVAIMIA OMAISHOITAJAN VOIMIEN PALAUTTAMISEEN
torstai 10.9.2026, (Toholampi, kunnantalo)
Huolestuttaako jaksamisesi? Tuntuuko, että arki vie voimat ja ilo katoaa? Omaishoitajuus ja läheisen hoiva voivat kuormittaa ja lisätä uupumuksen riskiä.
Erikoispsykologi ja EMDR-terapeutti Nina Lyytinen kertoo webinaarissa palautumisesta sekä kuormittavista ajatus- ja toimintamalleista.
TOIVON SÄILYTTÄMINEN VAIKEASSA ELÄMÄNTILANTEESSA
torstai 1.10.2026, Halsuan Seurakuntatalo (Perhontie 24)
Omaishoitajan arkeen voi liittyä huolta, luopumista ja surua, jolloin omasta jaksamisesta huolehtiminen voi olla vaikeaa. Webinaarissa pysähdytään toivon ja mielen voimavarojen äärelle sekä etsitään keinoja löytää valoa epävarmuuden keskellä. Asiantuntijana Jutta Saanila.
ENNAKOI HAASTAVAT HETKET
torstai 5.11.2026, (Perhon kirjasto, Sinisiipi-Sali)
Monessa perheessä kohdataan tilanteita, joissa läheisen käytös voi muuttua haastavaksi tai aggressiiviseksi. Miten tilanteiden kärjistymistä voisi ennaltaehkäistä? Saat käytännön keinoja haastavien tilanteiden ennakointiin, rauhoittamiseen ja turvalliseen kohtaamiseen. Asiantuntijana toimii erityistason MAPA®-kouluttaja Sami Larkiala. Käsitellään muun muassa varhaisten merkkien tunnistamista, vuorovaikutuksen merkitystä ja tilanteiden rauhoittamista sanallisesti.
KUN VASTUU PAINAA – keinoja omaishoitajan palautumiseen
torstai 3.12.2026, Veteli, (Koulutie 77)
Omaishoitajana jaksaminen rakentuu pienistä arjen teoista. Kuormitus näkyy usein myös kehossa, vaikka sitä ei aina huomaisi. Tässä Hyvinvointiwebinaarissa saat käytännöllisiä keinoja oman hyvinvoinnin ja palautumisen tukemiseen. Webinaarissa käsitellään kehon ja mielen yhteyttä, kuormituksen tunnistamista sekä hermoston rauhoittamista arjen keskellä. Mukana on myös lyhyitä harjoituksia ja konkreettisia “voimavitamiineja”, joita voit hyödyntää omassa arjessasi.
Ryhmätoiminta
LIIKUNTARYHMÄT OMAISHOITAJILLE
Tervetuloa mukaan virkistävään vesijumpparyhmään! Vesiliikunta sopii lähes kaikenikäisille ja -kuntoisille, ja harjoitukset voidaan tehdä jokaisen oman jaksamisen mukaan. Vesijumppa vahvistaa lihaksia, parantaa liikkuvuutta ja tukee nivelten hyvinvointia ilman kovaa rasitusta. Samalla liikunta virkistää mieltä, vähentää stressiä ja auttaa palautumaan arjen kuormituksesta. Ryhmän tavoitteena on tarjota paitsi liikuntaa myös mukavaa yhdessäoloa ja vertaistukea.
Ilmoittaudu ryhmään 17.8 mennessä. Syyskauden omavastuu on 20 €. Omavastuu maksetaan yhdistyksen tilille ilmoittautumisen jälkeen.
Vesijumppa TOHOLAMPI, LYLYNPISARA
Vesijumppa TOHOLAMPI, LYLYNPISARA
(Lylyntie 30, Sykäräinen)
Kokoontumiset 22.9 alkaen n. joka toinen tiistai klo 12.30-13.15
22.9, 6.10, (tässä 3 viikon tauko) 27.10, 10.11, 24.11 ja 8.12
Vesijumppa VETELI
Kokoontumiset 18.8 alkaen joka toinen tiistai klo 14.45-15.20
18.8, 1.9, 15.9, 29.9, 13.10, 27.10, 10.11, 24.11 ja 8.12
Kuntosalijumppa VETELI
Kuntosali-ryhmä tarjoaa tavan huolehtia hyvinvoinnista turvallisesti ja rennossa ilmapiirissä. Liikunta auttaa jaksamaan arjessa, vahvistaa lihaskuntoa ja tasapainoa sekä tukee palautumista kuormittavissa tilanteissa. Ryhmässä liikutaan jokaisen oman kunnon ja jaksamisen mukaan. Mukaan voi tulla aiemmin liikuntaa harrastaneita tai vasta aloittaneita.
Ilmoittaudu ryhmään 24.8 mennessä. Ryhmä kokoontuu joka toinen viikko ja syyskauden omavastuu on 20 €, joka maksetaan yhdistyksen tilille ilmoittautumisen jälkeen.
Kokoontumiset 25.8 alkaen joka toinen tiistai klo 15-16
25.8, 8.9, 22.9, 6.10, 20.10, 3.11, 17.11, 1.12 ja 15.12
NUPPI JA RUPPI -RYHMÄT OMAISILLE JA MUISTISAIRAILLE
NUPPI JA RUPPI –RYHMÄ
Ryhmä on muistisairautta sairastaville ja heidän
läheisilleen suunnattua toimintaa. Ryhmän tarkoituksena ja tavoitteena on
tarjota vertaistukea ja tietoa elämisestä muistisairauden kanssa sekä tekemistä
aivoille ja koko kropalle.
Läheisille ja sairastuneille pääasiallisesti eriytetty
ohjelma. Ryhmään voi tulla myös sairastunut tai läheinen yksin. Uusi
osallistuja; ole yhteydessä ryhmänohjaajaan ennen ensimmäistä
osallistumiskertaa!
Lisätietoa toiminnasta: OmaisOiva 040 765 3327 tai Muistiluotsi. 044 772 0093
TOHOLAMPI: (Toholammin Hyvinvointikeskus Maunu ry, Jussinpirtti (Elnantie 2, Toholampi)
Kokoontumiset klo 13.30-15.00 TIISTAISIN:
KAUSTINEN JA VETELI (Yhteinen ryhmä) OmaisOiva –tilat, (Koulutie 77, Veteli)
Kokoontumiset seuraavina keskiviikkoina klo 13.30 - 15.00
12.8, 26.8, 9.9, 30.9, 14.10, 28.10, 11.11, 25.11 ja 9.12.
MIESTEN RYHMÄ
KERTUT- ERITYISLASTEN ÄITIEN RYHMÄ
Ryhmässä saat vertaistukea samankaltaisessa elämäntilanteessa olevilta sekä mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi oman jaksamisen ja tunteiden äärelle. Ryhmässä voit puhua luottamuksellisesti arjesta, iloista, huolista ja tunteista turvallisessa ja ymmärtävässä ilmapiirissä. Et ole yksin – yhdessä jaettu kokemus voi keventää oloa ja tuoda voimaa arkeen. Tule mukaan juuri sellaisena kuin olet.
Kokoontumispaikka pääasiallisesti Perhon kirjasto, Sinisiipi-sali klo 17.30-19
Ma 14.9 Tunteet, kuormitus ja jaksaminen
Ma 19.10 Vertaistuen voima
Ma 16.11 Omat rajat ja avun pyytäminen
Ma 14.12 Joulun odotusta
ERITYISET -RYHMÄ
Erityiset- vertaistukiryhmä tarjoaa erityis- ja nepsylasten vanhemmille vertaistukea ja samanaikaisesti lapsille järjestetään ohjattua toimintaa. Sisarukset on myös tervetulleita mukaan.
Mitä vertaistuki tarjoaa?
Ymmärrystä ja hyväksyntää: Vanhemmat kohtaavat muita, jotka ymmärtävät arjen kuormituksen ja erityistarpeiden mukana tuomat haasteet.
Kokemusten jakamista: Käytännön vinkkejä arjes sujuvoittamiseen, palveluiden hakemiseen ja lapsen tukemiseen.
Voimavaroja ja jaksamista: Mahdollisuus purkaa stressiä ja saada emotionaalista tukea.
Tietoa ja ohjausta: Usein mukana on tietoa palveluista, tukimuodoista ja oikeuksista. Lisätietoa p. 040 804 2969
Ryhmät kokoontuu vuorotellen Kaustisella ja Vetelissä.
Ma 7.9 ja 9.11 Kaustinen, Puumalan koulu (Koulutie 60) klo 17.30-19
Ma 5.10 ja 7.12 Veteli, Tunkkarin koulu (Räyringintie 38) klo 17.30-19
Yhteistyössä Soite - Ainutlaatuisesti arjessa hanke, Vetelin kunta, Kaustisen kunta ja Keski-Pohjanmaan Omaishoitajat ry
OIVAHETKI - OMA HETKI OMAISESTA HUOLEHTIVILLE
Otsikko
Tarvitsetko kuuntelijaa tai opastusta omaishoidon arkeen? Voit tulla keskustelemaan silloin, kun arjessa jaksaminen tai omaishoidon muutostilanteet mietityttävät, läheisen hoidossa on haasteita tai omat ja perheen voimavarat tuntuvat vähäisiltä. Tarjoamme mahdollisuuden jakaa läheisen hoitoon liittyviä ajatuksia, kokemuksia ja tunteita turvallisessa ja luottamuksellisessa ilmapiirissä.
Saat myös tietoa omaishoidosta ja yhdistyksen toiminnasta sekä apua lomakkeiden täyttämiseen.
Keskustelut ovat maksuttomia ja luottamuksellisia. Sinun ei tarvitse olla yhdistyksen jäsen eikä sopimusomaishoitaja. Paikalla päivystää omaistoiminnan koordinaattori Leena Janatuinen p. 040 765 3327
Halsua, kunnantalo (Kauppisentie 5)
Ti 8.9 ja 3.11 klo 9.30-11
Lestijärvi, kirjasto (Lestintie 38 A)
27.10 klo 13-14.30
Kaustinen ja Veteli OmaisOiva-tilat (Koulutie 77, Veteli)
(Kainunkeidas)
Ti 25.8, 20.10 ja 15.12 klo 9-12
Perho, kirjasto (Koulutie 4)
SiniSiipi-sali
Ti 8.9 klo 12-14 ja 3.11 klo 12-13
Toholampi, kunnantalo
Kokoushuone 2
ti 1.9 ja 27.10 klo 10-11.30
OivaHetki -päivystys
OmaisOivan työntekijät Lakeuden-, Järviseudun- ja Keski-Pohjanmaan Omaishoitajayhdistyksistä tarjoavat puhelinaikoja kaikille omaishoitajille.
Työntekijään voi olla luottamuksellisesti yhteydessä omaan jaksamiseen, tunteisiin tai muihin omaishoidon asioihin liittyen.
Erityisesti seuraavina aikoina olemme sinua varten ja odotamme soittoasi.
Voit olla yhteydessä myös muina ajankohtina.
Syyskuu 2026
to 3.9. klo 9–11 Leena p. 040 765 3327
to 10.9. klo 9-11 Anne-Maria p. 050 444 1028
to 17.9. klo 9–11 Tiina p. 045 327 5441
to 24.9. klo 9-11 Merja p. 040 587 6762
Lokakuu 2026
to 1.10. klo 9-11 Leena p. 040 765 3327
to 8.10. klo 9-11 Anne-Maria p. 050 444 1028
to 15.10. klo 9-11 Merja p. 040 587 6762
to 22.10. klo 9-11 Tiina p. 045 327 5441
to 29.10. klo 9-11 Leena p. 040 765 3327
Marraskuu 2026
to 5.11. klo 9-11 Anne-Maria p. 050 444 1028
to 12.11. klo 9-11 Tiina p. 045 327 5441
to 19.11. klo 9-11 Merja p. 040 587 6762
to 26.11. klo 9-11 Leena p. 040 765 3327
Joulukuu 2026
to 3.12. klo 9-11 Anne-Maria p. 050 444 1028
to 10.12. klo 9-11 Tiina p. 045 327 5441
to 17.12. klo 9-11 Leena p. 040 765 3327
Järviseudun Omaishoitajat ry / www.tietoaomaishoitajille.fi
Keski-Pohjanmaan Omaishoitajat ry / www.omaisper.com
Lakeuden Omaishoitajat ry / www.lakeudenomaishoitajat.fi
OivaKioskit
Kioskeissa annetaan tietoa ja tukea siellä, missä ihmiset liikkuvat esimerkiksi, terveyskeskusten OLKA-pisteillä / auloissa, kauppojen pihoilla, toreilla ja tapahtumissa.
Nähdään Tunkkarin OLKA-pisteellä ti 22.9 ja 17.11 klo 9-11
