KEVÄÄN 2026 TAPAHTUMAT JA TOIMINTA

OIVAKAHVILAT - TULE MUKAAN MATALALLA KYNNYKSELLÄ

OIVAKAHVILAT

Tervetuloa OmaisOiva kahviloihin kahvittelemaan. Kahvilat
ovat avoimia tilaisuuksia, joissa voit tutustua toisiin omaishoitajiin,
yhdistyksen toimintaan sekä kysyä omaishoitoon liittyvistä asioista. Mikä
tärkeintä, kahviloissa saa myös vertaistukea.
Kahviloissa on joka kerta eri teema ja tavoitteena omaishoitajien tiedon
ja hyvinvoinnin lisääminen.

KUUN VAIKUTUS KANSANPERINTEESSÄ

To 19.3.2026,klo 18.00, Toholammin kirjasto - Monitoimitila, Kirkkotie 2, 69300 TOHOLAMPI

Koska on hyvä aika kukkien istutuksille, marjapensaiden leikkauksille, kevään ja kesän puutarhatöille sekä rikkaruohojen perkuulle. Tiedätkö, milloin on kuun kierron perusteella otollisin hetki tehdä saunavihdat, poimia marjat tai milloin taikina kohoaa parhaiten? Koska taas on hyvä mennä hammaslääkäriin tai leikkaukseen?

Ilmajoelta kotoisin oleva, nykyään peltojen keskellä Kauhajoen Päntäneellä asuva Piia Hintikainen on yrittäjä, kirjailija ja luomutarhuri, joka on seurannut Kuun rytmejä melkein 20 vuoden ajan. Piia tulee kertomaan kuun vaikutuksesta terveyteen ja puutarhaan sekä sään ennusmerkeistä luonnossa. Piia itse viljelee kuun vaiheiden mukaan ja pyrkii omavaraisuuteen.

Illan aikana mahdollisuus ostaa kuukalentereita ja -kirjoja.

Yhteistyössä Toholammin Martat ja Keski-Pohjanmaan Omaishoitajat ry

Tilaisuus on kaikille avoin ja maksuton! Toholammin Martat tarjoaa kahvit

TIETOA JA TAITOA KINSESTETIIKASTA TOHOLAMPI

Maanantai 23.3 klo 17-19 Toholampi, kunnantalo, kokoushuone 2 (Lampintie 5)

ILMOITTAUDU pe 20.3 mennessä p. 040 765 3327 / Tuula

Soiten fysioterapeutti, kinestetiikkatutor Niina Alatalo esittelee tietoa liikkumisen ja siirtymisen asioihin ja arjessa selviytymisen tukemiseksi kinestetiikan keinoin.


KUULOKAHVILA HALSUALLA

Torstai 9.4 klo 13-15 Halsua, Kotikuluma, (Perhontie 1)

ILMOITTAUDU ke 8.4 mennessä p. 040 765 3327 / Tuula

Milloin kuulotutkimukseen? Missä tutkitaan? Millaisia ovat nykyaikaiset kuulokojeet? Entä jos kuulolaite ei toimi? Kuulemiseen liittyvistä asioista puhumassa Kuuloliiton asiantuntija Tuija Syväoja.

KUULOKAHVILA LESTIJÄRVELLÄ

Tiistai 28.4 klo 13-15 (kahvitus klo 13-13-30), Lestijärven kirjasto

Milloin kuulotutkimukseen? Missä tutkitaan? Millaisia ovat nykyaikaiset kuulokojeet? Entä jos kuulolaite ei toimi? Kuulemiseen liittyvistä asioista puhumassa Kuuloliiton asiantuntija Tuija Syväoja. Ilmoittautumiset 24.4 mennessä Tuula / 040 765 3327 tai Marketta Similä / 044 063 8342

Yhteistyössä Kuuloliitto, Keski-Pohjanmaan Omaishoitajat ry ja Eläkeliiton Lestijärven yhdistys

OIVAKAHVILA ETÄLUENNOT

Tervetuloa OivaKahvila-etäinfo tilaisuuksiin paikan päälle tai etänä.

Etäinfot ovat avoimia tilaisuuksia, joissa saat tietoa eri teemoista ja voit
tutustua toisiin omaishoitajiin, yhdistyksen toimintaan sekä kysyä omaishoitoon liittyvistä asioista. Tilaisuuksiin voit osallistua paikan päällä tai kotikoneelta. Jos osallistut etänä ilmoittaudu: toimisto@kpoh.fi tai p. 040 765 3327

Etäluennot aina klo 17-18 (kahvitus klo 16.30 ->. Ilm. viimeistään tilaisuutta edeltävänä päivänä p. 040 765 3327 /Tuula

OMAISHOITAJAN LUONTOHYVINVOINTI

To 12.3 klo 17-18, Veteli, Koulutie 77, (Kainunkeidas, OmaisOiva-tilat)
Luonto tarjoaa omaishoitajan arkeen lempeän ja helposti saavutettavan voimavaran – usein jo pienikin hetki luonnossa voi tukea jaksamista. Luontohyvinvoinnista ja luonnon hyvinvoinnin merkityksestä kertoo Metsämieli®-menetelmän kouluttaja, Terveysmetsä®-opas, sertifioitu lyhytterapeutti, työnohjaaja ja palautumisohjaaja Elina Lilja.

OMAISHOITAJAN HÄPEÄ - MITEN SITÄ VOIDAAN HOITAA?

Torstai 9.4 Veteli, OmaisOiva–tilat (Koulutie 77)

Mitä häpeä on ja miten se voi näkyä omaishoitajan arjessa. Häpeään vaikuttaa esimerkiksi suomalaisen kulttuurin vahva yksin pärjäämisen vaatimus. Miten sitten haitallisesta häpeästä voi päästä eroon? Häpeää voidaan hoitaa opettelemalla myötätuntoisempaa suhtautumista omaan itseen. Yksi häpeän vastavoima on omien onnistumisten huomaaminen. Asiantuntijana : psykologi ja kouluttajapsykoterapeutti Katja Myllyviita.


MERKITYKSELLISYYDEN ÄÄRELLÄ - MIELENTAITOJA OMAISHOITAJIEN HYVINVOINTIIN

Torstai 7.5 Perhon kirjasto, Sinisiipi –Sali (Koulutie 4)


Kokemus merkityksellisyydestä on mielen hyvinvoinnin ytimessä. Omaishoidossa tai missään toiminnassa ei ole kyse vain tekemisestä, vaan siitä, mitä tekeminen meille merkitsee. Mielen taitojen avulla ihminen tunnistaa, luo ja ylläpitää elämänsä ja toimintansa merkityksellisyyttä. Näitä taitoja voidaan vahvistaa. Merkityksen lähteitä voivat olla esimerkiksi arvot ja kyky nähdä mahdollisuuksia tulevaisuudessa. Omannäköiset valinnat vahvistavat mielen hyvinvointia. Luennoitsija: psykologian tohtori ja sairaanhoitaja, MIELI Suomen Mielenterveys ry:n johtava asiantuntija Sirkkaliisa Heimonen.

Mikä on sinulle merkityksellistä? Tule pysähtymään tärkeän kysymyksen äärelle!

LIIKUNTARYHMÄT OMAISHOITAJILLE

VETELI, LIIKUNTAKESKUS, (Lehtisaarentie 9, Veteli)

Vesijumppa omaishoitajille

Ryhmä kokoontuu joka toinen tiistai klo 14.45-15.20

20.1, 3.2, 17.2, 3.3, 17.3, 31.3, 14.4, 28.4 ja 12.5

Kuntosalijumppa omaishoitajille

Ryhmä kokoontuu joka toinen keskiviikko klo 9.30-10.30

14.1, 28.1, 11.2, 25.2, 11.3, 25.3, 8.4, 22.4, 6.5 ja 20.5

Vesijumppa TOHOLAMPI Lylynpisara (Lylyntie 30 Sykäräinen)

Ryhmä kokoontuu joka toinen tiistai klo 12.30-13.15

20.1, 3.2, 17.2, 3.3, 17.3, 31.3, 14.4 ja 28.4

NUPPI JA RUPPI -RYHMÄT OMAISILLE JA MUISTISAIRAILLE

NUPPI JA RUPPI –RYHMÄ

Ryhmä on muistisairautta sairastaville ja heidän
läheisilleen suunnattua toimintaa. Ryhmän tarkoituksena ja tavoitteena on
tarjota vertaistukea ja tietoa elämisestä muistisairauden kanssa sekä tekemistä
aivoille ja koko kropalle.

Läheisille ja sairastuneille pääasiallisesti eriytetty
ohjelma. Ryhmään voi tulla myös sairastunut tai läheinen yksin. Uusi
osallistuja; ole yhteydessä ryhmänohjaajaan ennen ensimmäistä
osallistumiskertaa!

Lisätietoa toiminnasta: OmaisOiva 040 765 3327 tai Muistiluotsi. 044 772 0093


TOHOLAMPI: (Toholammin Hyvinvointikeskus Maunu ry, Jussinpirtti (Elnantie 2, Toholampi)

Kokoontumiset klo 13.30-15.00 TIISTAISIN:

27.1., 24.2., 24.3., 21.4., 19.5. ja 9.6.

KAUSTINEN JA VETELI (Yhteinen ryhmä) OmaisOiva –tilat, (Koulutie 77, Veteli)

Kokoontumiset (n. kahden viikon välein) keskiviikkoisin klo 13.30 - 15.00

21.1., 4.2., 18.2., 4.3., 18.3., 1.4., 15.4., 29.4, 13.5., 27.5. ja 10.6.

Buffet-kahvila klo 18.30.

Vieraina Mari Kangasvieri, Mikko Kleemola, Paula Määttälä, Juho Niemelä ja Piia-Maria Rautiainen. Juontaa Marja Hylkilä. Laulusolistit ja housebändi Mika Jämsän johdolla Laulusolistit ja housebändi Mika Jämsän johdolla.

Lippu 15 € sis. kahvitarjoilun, ePassi, Kaikukortti. Kaikukortilla ja koululaiset tarjoilu 5 €

SinunHetki-mahdollisuus omaishoitajille. Tapahtuman ajaksi omaishoidettavalle järjestetään turvallista huolenpitoa ja omaa ohjattua toimintaa. Toholammin omaishoitajille vapaa pääsy. Tiedustelut ja ilmoittautumiset viim. ma 16.3. / Tuula Koivusaari p. 040 765 3327.

Järjestää Jussinpirtti, Toholammin kulttuuritoimi, Keski- Pohjanmaan omaishoitajat ry ja Keski-Pohjanmaan hyvinvointialue Soite / Ainutlaatuisesti arjessa-Omaishoidon porrastettu tukimalli-hanke.

Kaipaatko hetken hengähdystä ja tietoa siitä, miten vapaita
voi oikeasti hyödyntää?

* Tule mukaan etäkatsomoon

* Tai osallistu linkin kautta kotikoneen äärellä

Linkki: https://teams.microsoft.com/meet/34060636017713…

Etäkatsomot:

Toholammilla: Toholampi, kunnantalon kokoushuone 3, Lampintie 5, Toholampi

Vetelissä: Keski-Pohjanmaan Omaishoitajat ry, Koulutie 77, Veteli

Perhossa: Perhon kirjaston Sinisiipi-sali, Koulutie 4, Perho

Ilmoittautuminen 16.4.2026 mennessä

Keski-Pohjanmaan Omaishoitajat ry: Tuula /p. 040 765 3327

OIVAHETKI - OMA HETKI OMAISESTA HUOLEHTIVILLE